Женское здоровье
Свежие новости:

Как избавиться от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях ©

kak-izbavitsya-ot-cellyulita-na-nogax-i-pope-v-domashnix-usloviya Эта ужасная апельсиновая корка…

Уже давно стало притчей во языцех выяснение причин возникновения целлюлита на ногах и попе. И следующий вопрос: что делать? Универсальный ответ на серию вопросов один: не допускать!

К счастью, существует целый комплекс мер, направленных на избавление от целлюлита в домашних условиях. Правильное питание, ежедневная гимнастика, движение и еще раз движение – никакой целлюлит вас не догонит!

  • Почему возникает целлюлит?

Причин несколько: либо проблема в том, что нарушается отток лимфы, либо целлюлит откладывается из-за нарушения гормонального фона в определенный жизненный период женщины. Но в случае генетической предрасположенности целлюлит может возникнуть и в раннем возрасте

Способы борьбы с целлюлитом

  • А если уже …

Избавление от целлюлита в домашних условиях – достаточно трудная работа, но результат стоит потраченных усилий. Возможны следующие методы:

• Сбалансированное питание.

• Специализированное белье.

• Принятие ванн.

• Обертывания.

• Стандартный или вакуумный массаж.

• Косметические антицеллюлитные средства.

• Упражнения.

Если случилось так, что об этой некрасивой апельсиновой корке вы узнали, изучая не статьи интернета, а рассмотрели на своих ногах, тогда пришло время активной ликвидации последствий.

  • Диета для борьбы с «апельсиновой коркой»

Необходимо знать, что специализированной антицеллюлитной диеты нет. Пересмотрите схему питания. Только все натуральное, свежее и нежирное. Мясо белое, вареное, молочные продукты обезжиренные, хлеба чуть-чуть, притом черного. Забудьте о покупных полуфабрикатах, для себя любимой готовьте вкусные кашки, рыбу и мясо на пару, в рукаве. И ежедневная зелень, несладкие фрукты плюс нормальный питьевой режим: чистая вода без газа. Пусть рука не тянется к прилавкам из сока, сладкой водой. Важно правильно рассчитать дневную норму потребления калорий. Для этого можно воспользоваться специальными формулами. Кофе и чёрный чай следует заменить на травяные отвары, которые оказывают мочегонный эффект.

Есть следует 5 раз в день небольшими порциями. Представьте, что эти «красоты» опоясывают ваши ноги новыми колониями жировых клеток. Как перспектива?

Физическое воздействие на проблемные места. Это может быть массаж, растирания во время принятия душа, специальные упражнения. Также актуален массаж банками, но он требует определённого опыта. Все процедуры направлены на активизацию кровообращения в проблемных зонах. Если мышцы будут в постоянном тонусе, тогда нет риска, что вокруг них осядут жировые клетки.

Эффективными упражнениями являются ежедневные пробежки, прыжки на скакалке, но особенно помогают в случаях начальной стадии целлюлита занятия йогой.

Даже элементарный ежедневный отказ от лифта дома и в офисе поможет победить целлюлит.

  • Специальные процедуры

Салоны предлагают очень недешевые услуги по профилактике апельсиновой корки. К ним относятся обертывания. А знаете ли вы, что дома можно проводить эффективные обертывания, не вкладывая средства и не теряя драгоценного времени на поездки в салон? Для этого необходимо ваше желание, крем против целлюлита, скраб, плед и полчаса свободного времени.

Что делать: кожу помассировать, очистить с применением скраба, нанести антицеллюлитную мазь или крем, аккуратно обернуть ноги пленкой, лечь под плед, отдохнуть тридцать минут и смыть теплой водой.

Белье от целлюлита

Одно лишь ношение антицеллюлитного белья не избавит от проблемы, но поспособствует «разбиванию» отложение целлюлита. Подобное белье изготавливается из неопрена или латекса. Благодаря этим материалам создаётся эффект «бани». Некоторые модели имеют массажную прослойку, что помогает ускорить кровоток.

Антицеллюлитные косметические средства

Как и ношение специального белья, использование антицеллюлитной косметики является лишь частью комплекса по борьбе с «апельсиновой коркой». Состав подобных средств включает в себя компоненты, которые стимулируют кровоток и оказывают разогревающее действие: кофеин, жгучий перец, экстракт плюща. Что касается консистенции, то наиболее эффективным считается крем.

Ванны от целлюлита

Этот метод имеет большой процент эффективности. Кожа разогревается, поры расширяются, и действующие вещества попадают через кожу к отложениям целлюлита, стимулируя их уменьшение.

Можно принимать ванны с содой: добавить в воду 2 столовой ложки соды, полежать 15 минут. А есть рецепт на основе масел: в оливковое масло добавить пару капель апельсинового масла, вылить смесь в воду и принимать ванну 10 минут. Периодичностью 3-4 раза в неделю.

Обертывания против целлюлита

Подобная процедура хороша сразу после душа или ванны. Наиболее эффективным считается уксусное обертывание. Необходимо взять полстакана фруктового уксуса, воды и несколько капель эфирного масла. . В раствор окунуть марлевый бинт и обмотать им ноги, сверху закрепить пищевой плёнкой. Надеть тёплые брюки и укрыться одеялом. Через 1,5 часа следует принять душ.

Хула-хуп против целлюлита

Кручение обруча оказывает должное воздействие на стандартные проблемные зоны женщин. Такие тренировки требуют продолжительности и постоянства.

  • Есть ли шанс?

Все в ваших руках: вовремя заметив первые признаки целлюлита, можно приостановить его развитие, минимизировать последствия и полностью предотвратить распространение. Но вам для этого нужно привлечь максимум желания, силы воли, терпения и желания сохранить здоровье и молодость.

Только комплексный подход помогает в борьбе с целлюлитом. Следует использовать одновременно несколько мер из приведённого списка для получения видимого результата. Будьте красивой!

YouTube Трейлер

Помогите сайту, нажмите на иконки и поделитесь статьей.

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мы вконтакте
Мы в твиттере
Диеты и похудение