Свежие новости:

Неуверенность в себе и как с ней бороться

neuverennost-v-sebe

С чего все начинается

Нередко, придя к лучшему другу или психологу, человек, пряча глаза, говорит, что неуверен в себе. При этом человек говорит о конкретной ситуации, а не обо всей жизни в целом. Как правило, неудачи происходят в области, которая больше всего волнует его или его близких. То есть из виду как-то теряется тот факт, что во всем остальном он – идеальный специалист. Редко кто вообще признается сразу, что у него есть неуверенность в себе.Как правило, это происходит, только когда процесс запущен, как уборка в квартире, и единственное, что остается ее хозяевам, — просто вынести ВСЕ. Так и с неуверенностью. Она, нерешенная, проникает постепенно во все области жизни своими сомнениями, вытравливает из души все самые светлые моменты, вытягивает силы.

Чтобы она не убила и все остальные стороны жизни, прежде чем корить себя и вешать ярлыки, надо озвучить ее. То есть сказать это вслух.

От формулировки станет понятно, во-первых, от какого лица она происходит (либо человек сам к этому пришел, либо ему это часто повторяли), во-вторых, с чем связана. Потому как нередко человек связывает причину и следствие, которые не имеют между собой никакой связи. Например, не складываются личные отношения, боится девушек – трус, идиот. Хотя надо сначала понять, почему парень их боится.

Может, боится он вовсе не их, а того, что не знает, что и как сделать, а подсказать некому. Все увлечены «тыканием» в него пальцами.

Запускаем реформирование

Первым шагом на пути к избавлению от неуверенности станет возврат от следствия к причине. От неудачницы, таким образом, можно прийти к проблеме с лишним весом. Таким образом, пожизненное клеймо превратится в 5-6 кило лишней массы тела. А надо всего-то конкретизировать, в чем выражается неудачливость, проговорить вслух. Проблема трансформируется во вполне реальную решаемую задачу.

Однако как решить эту задачу? Допустим, такая задача стоит впервые, и человек с ней не сталкивался. Что делать? Спросить совета. А если совет дали, а в голове все равно крутится куча вопросов, поскольку без личного опыта никуда? И чужой совет потому и совет, что его не заменит, а только направит.

Другое дело, что в жизни всегда необходимо идти на какие-то жертвы, чтобы получить требование. Так, невозможно получить опыт, не рискнув своим внутренним состоянием. Нужно элементарно проявить смелость. В противном случае будет стоять только два вопроса: так ли это нужно на самом деле или нет ли у человека на этой почве расстройства?

Также, чтобы побороть неуверенность в себе, можно попробовать следовать нескольким простым и общим правилам.

1. Никогда не стоит обзывать себя или кого-то словами с негативным окрасом. Это легко запоминается и наносит больший вред, чем простая констатация реального факта.

2. В случае, если уверенность не единична, нужно попробовать конкретизировать общие выводы, прийти к исходному — с чего все началось.

3. Ни в коем случае нельзя забывать о том, что неуверенность касается лишь какой-то одной стороны жизни, в то время как в других человек вполне себе преуспевает. Иначе говоря, водитель забывает, что он высококлассный гонщик, и едва не врезается в дерево. А всего-то – неуверенность и мысли о собственной «слабости».

4. Риск необходим в любом случае. Без него человек никогда не поймет, стоило ли что-то делать или нет.

5. Надо изменить свои взгляды и понять, что незнание имеет лишь два пути: либо ты понимаешь это и успокаиваешься, либо делаешь все, чтобы восполнить пробел. Третьего не дано. Иначе начинается саморазрушение.

Помогите сайту, нажмите на иконки и поделитесь статьей.

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии:

1 комментарий: Неуверенность в себе и как с ней бороться

  • Для борьбы с неуверенностью эффективно каждый день хвалить себя. Даже за самые маленькие и, на первый взгляд, пустяковые поступки. За один день этот порок, конечно, не изгнать, но делать маленькие шажки к избавлению от мешающего жить недостатка необходимо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мы вконтакте
Мы в твиттере
Диеты и похудение