Как не сойти с ума в жару?

Как же мы все ждем лета. Три мимолетных месяца, в которые хочется все успеть. Съездить в отпуск, оздоровить детей, наесться овощей и фруктов, накупаться на год вперед. Только как же пережить аномально жаркие дни, когда тепло летних дней уже не так радует? Спасение есть!

Совет № 1. Берите с собой термальную воду или бутылку с распылителем воды, используйте время от времени, чтобы сохранить чистоту кожи.

Совет № 2. Измените прическу. Избавьтесь от пота на шее, убрав волосы в хвост или косу.

Совет № 3. Купите шляпу. На современном рынке огромный выбор стильных головных уборов, они защитят вас от палящего солнца.

Совет № 4. В самые жаркие дни одевайте светлые вещи из натуральных материалов, они позволит коже дышать.

Совет № 5. Пользуйтесь вентилятором, в случае отсутствия кондиционера.

Совет № 6. Носите открытую обувь — босоножки или сандалии.

Совет № 7. Ешьте больше фруктов, откажитесь на время от фаст-фуда и другой жирной пищи.

Совет № 8. Если влажность низкая, выпейте горячего чая. На время он понизит температуру тела.

Совет № 9. Напоследок один необычный совет. Если вы не можете уснуть из-за духоты, сделайте себе рисовый компресс. За два часа до сна наполните носок рисом, свяжите края и засуньте в морозильную камеру. Затем положите его под подушку и сон младенца вам обеспечен.