Новое на форуме
Женское здоровье
Свежие новости:

Яблочная кефирная диета для похудения.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 StarsОценка: 5,00 ( голосов: 1)
Loading...Loading...
yablochnaya-kefirnaya-dieta-dlya-poxudeniya

Яблочная кефирная диета для похудения.

Яблочная кефирная диета для похудения – если кто слышал о такой, может в кратчайшие сроки порадовать вас достигнутым результатом. Сразу отметим, что при соблюдении диеты, о которой ниже пойдет речь, придется вам немного поголодать. По этой причине, «сидеть» на ней, нужно со всей осторожностью. Результативный эффект от яблочно кефирной диеты нами гарантирован 100 %. После длительного голодания вы не станете больше испытывать постоянное чувство голода, как было это до начала соблюдения диеты. Можно сразу сделать вывод, что и лишних килограмм, которые были потерянные в процессе соблюдения диеты, точно больше к вам не вернутся.

За не полных 10 дней диета на яблоках и кефире поможет вас скинуть значительно, лишний вес. Эффект будет заметен уже на 3 день соблюдения этой диеты. Ведь не зря мы в начале, упомянули о том, что эту диету обязательно необходимо соблюдать с большой осторожностью. При соблюдении этой диеты голодание может «перерасти» в недомогание. А если это произойдет, то срочно нужно переходить на более щадящую диету.

Яблочная кефирная диета для похудения специально для вас, рассчитана следующим образом.

  • Не больше 3-х дней, вы должны постоянно пить исключительно обезжиренный кефир и не менее 1,5 литра за день.
  • Еще 3 дня вам нужно съедать по 1,5 килограмм свежих яблок.
  • Последние 3 дня снова нужно употреблять по 1,5 литра в день обезжиренного кефира.

 

Более щадящая семидневная диета. Придерживаться яблочно кефирной диеты вы можете не 9 дней, как было сказано выше, а 7 дней. Это необходимо для того, чтобы для вас диета не была изнуряющей и невыполнимой. Разбавить ее можно белками и углеводами. Так вы сможете миновать в период соблюдения диеты сильное недомогание.

Если вы уже сидели на многих диетах, и вам они толком ничем не помогли, тогда вам обязательно необходимо попробовать еще и нашу рекомендованную диету. Кефир используемый в диете своими свойствами смягчает работу кислот, которые находятся в яблоках и которые в свою очередь, могут оказывать сильное влияние на стенки желудка. Мы бы не рекомендовали эту диету соблюдать тем людям, которые испытывают трудности со своим здоровьем. Если вам ничем не смогли помочь диеты до этого, запомните, выход из любой ситуации есть всегда.

Чтобы вы не забросили соблюдения яблочно кефирной диеты, давайте с вами составим примерное меню, которое желательно соблюдать в течение полной недели. Самое главное, в день при такой диете, нужно съедать не больше 6 средних зеленых яблок, и пить не менее 500 мл., нежирного кефира. Дневной объем еды, обязательно делим на 6 небольших приемов.

  • И так, ваше меню на 7 дней будет таким.

 

Завтракаем одним средним яблоком и запиваем его стаканом кефира. Про второй завтрак забывать также не стоит. Он должен также состоять из одного среднего яблока. В обед за 30 минут до еды выпиваем стакан кефира и потом вновь съедаем одно яблоко. Второй обед (полдник) опять повторяем, что и в обед. Чтобы на ночь не быть голодной, обязательно покушайте одно среднее яблоко и выпейте стакан кефира.

Вы 100 % можете быть уверены в том, что результат от яблочно кефирной диеты не заставит себя ждать. Уже с первых дней приема диеты вы заметите, как потеряли лишний вес. Во время соблюдения рекомендованной диеты, вам разрешается постоянно пить зеленый час с мелисом, но без добавления сахара. Кроме зеленого чая, разрешено также употреблять негазированную, качественную воду. Два этих продукта никогда во время диеты, не будут давать голоду одолевать вас.

К концу этой диеты, вы сами в себе почувствуете сильную легкость. За неделю соблюдения этой диеты вы гарантированно должны сбросить до 10 килограмм. После окончания диеты, с большой осторожностью и плавно, переходите на обычные продукты питания, которые ранее вы употребляли до соблюдения диеты.

Помогите сайту, нажмите на иконки и поделитесь статьей.

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии:

3 комментария: Яблочная кефирная диета для похудения.

  • Решила попробовать, для начала решила что хватит трех дней! Первый день держалась, второй день стала кушать 1 раз в день до 6 вечера. А после 6 снова яблоки и кефир в результате минус 2 кг! Для этой диеты нужно иметь силу воли, иначе ни как. Похудела с 71 до 68 кг, но пока это не заметно для фигуры, особенно для животика, буду стараться худеть до 60 кг это моя мечта, надеюсь эта диета, маленько подкорректированная мною даст результат))

  • Очень осторожными насчет яблочно-кефирной диеты должны быть люди с заболеваниями ЖКТ: гастритами, дуоденитами, холециститами, панкреатитами. Иначе от употребления сырых кислых яблок и не менее кислого кефира заболевания могут сильно обостриться, что приведет не к похудению, а на больничную койку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мы вконтакте
Мы в твиттере
Диеты и похудение