Новое на форуме
  • Диета Пушинкая давно это поняла,ни капли сожаления,скинула оковы,избавилась от алкаша-дебошира.
  • Диета Пушинкая так понимаю, у нас не только по весу, но и по мужикам анологичная ситуация??? девоньки не переживайте. все у…
  • Диета Пушинканемного позитива
Женское здоровье
Свежие новости:

Вся правда о современных мюсли — польза и вред

мюсли польза и вредОкружающая нас реклама уверяет, что мюсли – это невероятно полезный продукт диетического питания, идеально подходящий для сытных завтраков. Воодушевленные идеей питаться вкусно и при этом обогащать свой организм различными витаминами, микроэлементами и минералами и еще и худеть — мы с радостью спешим приобрести этот чудо-продукт, способный зарядить нас бодростью и энергией на долгое время.

Как начиналась история мюсли?

  • Год: далекий 1900-ый.

    Место: альпийские луга.

    Действующие лица: врач Максимилиан Бирхер-Беннер, пастух-долгожитель.

  • Во время одной из прогулок швейцарский врач повстречал пастуха, прожившего довольно долгую и трудную жизнь. Но, несмотря на это, старик хорошо сохранился, был полон энергией и с превеликим удовольствием продолжал ежедневно пасти скот. Врач был так поражен этой встречей, что немедленно поспешил узнать, в чем источник крепкого здоровья пастуха. И ответ был найден неожиданно, но только после того, как старик угостил доктора смесью злаков. Что произвело больший на врача эффект – то ли приятный вкус этой нехитрой еды, то ли сам бодрый пастух-долгожитель – остается загадкой. Но именно с тех пор больным, находящимся в клинике доктора, стали подавать на завтрак исключительно мюсли.

    Мюсли: польза и вред — наши дни

    Но мюсли постигла такая же мрачная судьба, как и большую часть современных употребляемых нами продуктов. Пользуясь вполне заслуженным авторитетом, данный продукт питания привлекает все больше и больше приверженцев здорового питания. Но редко потребители задумываются о том, что с того момента, когда мир узнал о мюсли, их состав потерпел грандиозные изменения. Нынче (в большинстве случаев, но не всегда) мюсли – это не только полезные злаки, но и всевозможные добавки ненатурального происхождения.

    Основой мюсли являются злаки – сложные углеводы, которые обеспечивают организм необходимой энергией, в крови исключают резкие скачки уровня глюкозы. Злаки – незаменимы для завтрака, ввиду того, что этот продукт дает отличное чувство сытости до самого обеда. Их полезность отражается на желудочно-кишечном тракте – злаки обволакивают кишечник и улучшают пищеварение.

    Возвращаясь к добавкам, можно отметить, что не все мюсли их содержат, но те исключения, в составе которых только натуральные компоненты – большая редкость. В большинстве случаев, состав на пачке скромно гласит о таких ингредиентах, как ароматизаторы, красители и заменители, идентичные натуральным. Именно они являются представителями красивых и манящих ягод, гордо красующихся на этикетках мюсли.

    Касательно натуральных добавок, таких как орехи, сухофрукты или мед, то они, несомненно, являются большим плюсом, придавая мюсли неповторимый вкус. Единственное, продукт такого рода не вписывается в рамки низкокалорийного – мед и орехи не относятся к диетическому питанию, а количество сахара в сухофруктах порой зашкаливает все допустимые рамки. К тому же, методы, которыми обрабатываются последние, довольно небезопасны – дабы увеличить срок хранения продукта, сухофрукты обрабатываются вредными консервантами.

    На полках супермаркетов появляются множество видов мюсли – шоколадные, ягодные, медовые, с кокосовой стружкой… Но самыми полезными для нашей фигуры и здоровья были, есть и остаются только те, которые содержат одни лишь злаки. По желанию в них можно добавить некоторые фрукты, орехи, семечки (или что-то другое) самостоятельно. При выборе мюсли необходимо всегда помнить, что с самых истоков они несут идею сытной и питательной диетической еды, а различные добавки и запеченные сладкие гранулы только перечеркивают весь смысл их зарождения.

    Помогите сайту, нажмите на иконки и поделитесь статьей.

    Опубликовать в Google Buzz
    Опубликовать в Google Plus
    Опубликовать в LiveJournal
    Опубликовать в Мой Мир
    Опубликовать в Одноклассники

    Комментарии:

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы вконтакте
    Мы в твиттере
    Диеты и похудение