Свежие новости:

Лиепайская диета — преимущества

liepajskaya-dieta Если у вас имеется лишний вес, и вы хотите от него избавиться, средства массовой информации, интернет и различные специалисты предложат вам множество способов похудеть, в том числе и разнообразные диеты. Диета диете рознь, и некоторые из них легко переносятся, а иные очень трудно соблюдать; какие-то диеты приемлемы для любого кармана, а другие требуют больших расходов; одна диета приведет к быстрому результату, а другая рассчитана на длительный период.

Выбирать среди всего этого разнообразия диет предстоит вам. Если же вы сделали выбор в пользу лиепайской диеты, то для того, чтобы убедиться, что вы на правильном пути, ознакомьтесь с этой статьей. Детальное меню диеты и сведения об авторе вы можете найти в других публикациях по этой теме; здесь же мы поговорим о преимуществах этого метода похудения.

Следует сразу отметить, что неуспех при применении этой диеты может быть лишь в одном случае – если вы нарушаете меню и не соблюдаете временной интервал. Во всех остальных случаях похудение гарантировано! Потерять и 10 и 100 килограммов вполне реально (в зависимости от вашего первоначального веса).

Плюсы лиепайской диеты

  • Вам точно не придется голодать!
  • Вы кушаете 3 раза в день привычные и сытные продукты. Порции приличного размера, не огромные, но и не миниатюрные. Если вы до этого считали, что диета неминуемо связана с голодом, то теперь в корне измените свое представление. Вы будете сытым и довольным, не будете испытывать никаких лишений, стрессов, и, следовательно, желания бросить диету;

    Все продукты этого меню вполне доступны! Диета не предполагает никаких изысканных яств, дорогих деликатесов – нужно есть обычный хлеб, бутерброды с колбасой и сыром, оливье и винегрет, мясо и рыбу, овощи, шпроты, пить воду, травяные чаи, кефир или молоко.

    Вы можете выбрать для приема пищи удобное для вас время. Например, многие диеты запрещают есть по вечерам (после 18.00). А лиепайская диета – разрешает! Главное, выдерживать 5-часовой интервал времени между тремя положенными приемами пищи, и последний прием можно назначить хоть на 24.00 часов.

  • Похудение без активных занятий спортом.
  • Опять же, почти все диеты для похудения предполагают сочетание голодания со спортивными нагрузками. А создатели лиепайской диеты запрещают их (за исключением тех, кто регулярно тренировался до начала диеты). Поэтому эта диета отлично подходит всем, кто не любит физкультуру, у кого нет на это времени, или кому большое количество избыточных килограммов не позволяет заниматься спортом. Тем не менее, умеренные физические нагрузки и массаж все же нужны; а потом, после похудения, нужно начать регулярные тренировки;

  • Восстановление обмена веществ.
  • Благодаря низкому потреблению сладкого, соленого, жирного, соблюдению твердого режима, обильному потреблению жидкостей, ограничению калорий, вы нормализируете обмен веществ. Поэтому даже после завершения диеты лишний вес не возвращается (если, конечно, вы не начнете есть в неумеренных количествах);

  • Формирование привычки правильно и полезно питаться.
  • Если прежде вы питались нездоровым фастфудом или ели по несколько порций еды одновременно, то за 3 месяца лиепайской диеты вы привыкнете питаться правильно: ограничивать сладкое, соленое и жирное, есть небольшими порциями, пить больше воды, травяных чаев, пить черный, зеленый чай и кофе строго без сахара, есть много овощей. По истечении трех месяцев вам уже будет трудно вернуться к прежним нездоровым привычкам. И возможно, правильное питание станет вашим выбором на всю жизнь!

    Быстрое похудение.

    Бывают, конечно, и экспресс-диеты, но они рассчитаны на тех, кто хочет избавиться от 2-3 кг. Если же вы хотите избавиться от 10 кг и свыше, то обычно диеты предлагают правильное питание, рассчитанное на полгода – год, а то и больше. Лиепайская же диета позволяет похудеть за 3 месяца. И лишь в особо запущенных случаях, если вес превышает 150 кг, понадобится на пару месяцев больше.

  • Достижение идеального веса.
  • Если строго соблюдать предписания диеты, то каждый человек за этот период теряет столько килограммов, сколько необходимо. Если вам нужно похудеть на 15 кг, то каждый месяц вы будете терять по 5 кг; если нужно похудеть на 60 кг, то каждый месяц вы будете терять примерно по 20 кг. В итоге через 3 месяца каждый человек придет к идеальному для его возраста, роста и телосложения весу.

    Резюмируя вышесказанное, отметим – в первую очередь лиепайская диета направлена на устранение причин ожирения и нормализацию обмена веществ. Эта методика работает весьма эффективно и способна навсегда избавить вас от лишнего веса и изменить вашу жизнь к лучшему. Желаем вам удачи на пути к приобретению прекрасного тела, отличного здоровья и счастливого будущего!

    YouTube Трейлер

    Помогите сайту, нажмите на иконки и поделитесь статьей.

    Опубликовать в Google Buzz
    Опубликовать в Google Plus
    Опубликовать в LiveJournal
    Опубликовать в Мой Мир
    Опубликовать в Одноклассники

    Комментарии:

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы вконтакте
    Мы в твиттере
    Диеты и похудение