Свежие новости:

Диета на йогуртах и фруктах.

dieta-na-jogurtax-i-fruktax

Диета на йогуртах и фруктах.

Диета на йогуртах и фруктах относится к числу эффективных монодиет. Этот вид диеты предназначен для быстрого сброса веса в сжатые сроки. По отзывам уже опробовавших людей диету, можно смело говорить, что с помощью нее вам удастся сбросить за каких-то 10 дней до 7 кг. Поговаривают, что диету придумал диетолог из Швейцарии Зейк, около сотни лет назад.

Давайте рассмотрим с вами подробнее эффективную диету на йогуртах с добавлением фруктов. Лучше всего пить домашний, настоящий йогурт, в котором не содержится консервантов и всевозможных красителей. Для такого случая советуем вам обзавестись «помощницей» — йогуртницей.

К йогурту мы будем добавлять разрешенные при диете фрукты. Самыми лучшими продуктами для этой диеты считаются практически все цитрусовые и яблоки. Тут у вас есть выбор среди несладких и сладких, а также калорийных продуктов, к примеру, такие фрукты как финики, виноград, инжир и бананы употреблять крайне нежелательно.

Если рассматривать кислотно-щелочной баланс рекомендованной нами диеты для похудения, то с уверенностью можно сказать, что лучшего условия ощелачивания организма просто не придумаешь. Какие мы можем выделить эффективные свойства диеты.

Фрукты параллельно с йогуртом – это большой запас клетчатки и полезных витаминов. Основная направленность йогуртовой диеты на фруктах – это привести в порядок и нормализовать всю работу кишечной системы, насыщая организм и улучшая все его обменные процессы, закрепляя все это минералами и полезными добавками.

Если посмотреть с другой стороны – это монодиета, употребляемые при ней продукты, какими бы они не были полезными, не могут полностью обеспечить организм всеми нужными веществами. Мы рекомендуем соблюдать данные виды диет не больше чем десять дней, этого мнения придерживаются и все остальные специалисты. Для очищения кишечника обычно требуется не больше трех разгрузочных дней. С помощью нее вы сможете ускорить свой метаболизм и нормализовать работу пищеварения.

Главное блюдо данной диеты – это йогурт, а он дополняется соответствующими фруктами. Питьевой он будет или нет, уже зависит от вас, как вы его будите готовить. Но самое главное условие – это натуральность, йогурт приготовленный дома. Очень важно чтобы йогурт был только свежим. Купленные в магазине йогурты отпадают сразу, так как в них содержится множество консервантов и другие химические добавки. Чтобы приготовить йогурт в домашних условиях, вам потребуется йогуртовая палочка (йогуртовая закваска), ее можно достать в любой аптеке.

Приготовленный йогурт нужно пить каждый день в течение указанного срока не меньше чем по два литра. К йогурту добавляем яблоки и цитрусовые фрукты. Параллельно с этим, вам можно употреблять в пищу нежирные продукты от 4 до 6 приемов. Для разнообразия, свежие фрукты можно заменить сухофруктами.

Помогите сайту, нажмите на иконки и поделитесь статьей.

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии:

1 комментарий: Диета на йогуртах и фруктах.

  • Полезная статья и видео отличное спасибо, теперь я более подкованна в этом вопросе))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мы вконтакте
Мы в твиттере
Диеты и похудение