Свежие новости:

Ананасовая диета и ее особенности

ananasovaya-dieta-i-ee-osobennost Наверное, нет на нашей планете ни одной девушки или женщины, которая ни разу в жизни не думала бы о диете. Подавляющее большинство представительниц прекрасного пола не просто думают, но и активно пробуют на себе различные новомодные методики избавления от лишнего веса. Как только не изнуряют себя бедные дамы ради того, чтобы однажды, встав на весы, увидеть, как лишние килограммы исчезли. В ход идут советы подруг, знакомых, диеты от звезд эстрады и телевидения. Одна из наиболее эффективных методик похудения – ананасовая диета, именно ей будет посвящена эта статья.

О том, что ананас вкусный и полезный знают многие, но только благодаря легендарной Софи Лорен мир узнал о диетических свойствах этого экзотического фрукта. Она регулярно проводила разгрузочные ананасовые дни, что помогло звезде держать себя в прекрасной форме и постоянно пополнять организм витаминами, минералами и другими полезными элементами.

Полезные свойства ананаса

Кроме множества макро- и микроэлементов, ананас содержит бромелайн, называемый в народе «ферментом стройности». Он способствует выработке желудочного сока и помогает в расщеплении белков. К тому же, данный фермент «борется» с целлюлитом, выводя лишнюю воду из организма, а также снижает аппетит, тем самым влияя на массу тела. В ананасе содержатся витамин B1, который непосредственно участвует в обмене углеводов. Несмотря на множество положительных свойств данного фрукта, он не является панацеей в снижении веса. Ананасовая диета поможет «скинуть» от 2 до 5 кг лишнего веса. В отдельных случаях она может быть противопоказана. Например, при аллергии на этот фрукт, гастрите или повышенной кислотности желудка, язве, заболеваниях печени.

  • Состав продукта
  • Ананас – это низкокалорийный продукт, в 100 г содержится не более 50 килокалорий. Но за счет содержащейся в нем клетчатке организм насыщается, долгое время не испытывая голод. Необходимо знать и помнить о том, что больше всего бромелайна находится в серединке ананаса, в его жесткой части.

    Разгрузочный день «в ананасах»

    В течение всего дня необходимо съесть примерно 1 кг данного плода, можно чуть больше, разделив на 3-4 приема равными порциями. Самое главное правило диеты – фрукт должен быть спелый, ни в коем случае не консервированный и не подвергшийся тепловой обработке. В противном случае, ни о каких полезных свойствах не может быть и речи. За один такой день можно потерять до 1 кг лишнего веса.

    Ананасовая диета на три дня

    Каждый день употребляется один ананас, фрукты, ягоды, можно также овощи. Желательно все продукты кушать в сыром виде. Бананы и картофель лучше исключить. Разделить на 4 приема в день равными частями. А для лучшей очистки организма желательно пить воду или травяной чай объемом не менее 2 литров в день.

    Кроме снижения веса, частое употребление ананаса поможет:

  • укрепить иммунитет;
  • нормализовать давление;
  • укрепить кости и суставы;
  • санировать кишечник.
  • В настоящее время существует множество вариаций методик похудения с употреблением ананаса. В любом случае перед использованием той или иной диеты для похудения необходимо проконсультироваться у доктора.

    Помогите сайту, нажмите на иконки и поделитесь статьей.

    Опубликовать в Google Buzz
    Опубликовать в Google Plus
    Опубликовать в LiveJournal
    Опубликовать в Мой Мир
    Опубликовать в Одноклассники

    Комментарии:

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы вконтакте
    Мы в твиттере
    Диеты и похудение